Hrana, diete, gibanje telovadba – vse to je pomembno za dobro in zdravo počutje

Vsak človek si želi da bi se dobro počutil. Ampak kako to dejansko doseči? Marsikod ne ve kako to doseči. Gledamo neke videoposnetke na Youtube-u, kako doseči dobro in zdravo počutje. Top deset napotkov za dobro počutje. Kaj ne smemo početi če želimo zdravo živeti. Vse to lahko zelo hitro najdemo na internetu. Ampak ali dejansko pomaga? Verjetno ne. Sigurno ste že takšne in drugačne trike probali. Te trike ste prebrali na spletu in si reki da to pa sigurno deluje. Pa je res. Morda je. Morda pa tudi ni.

Vsako telo je drugačno. Mi smo tiski, ki ga najbolj poznamo in moramo poskrbeti da damo svojemu telesu to kar rabi, ne to kar drugi mislijo da je za vse. Prilagodimo si hrano, v rutino dodamo malo gibanja in takoj pridemo do rezultatov. Moramo samo poznati naše telo. Se pravi koliko gibanja dejansko lahko  prenesemo, katera hrana nam paše in katera ne.

Hrana, diete, gibanje telovadba - vse to je pomembno za dobro in zdravo počutje

Včasih imamo občutek ali pa vidimo, da smo se malo zredili. Po navadi se to pozna tudi na našem počutju. Želimo izgubiti kilograme, ki smo jih pridobili. In kaj naredimo? Gremo na internet poiskati dieto, ki naj bi nam ustrezala. Na koncu po kakšnem mesecu ugotovimo da ta dieta ni za nas, saj nismo izgubili nič odvečnih kilogramov ali pa nam dieta dejansko ne paše. Moramo poslušati telo in sami poiskati rešitev saj to kar pravijo drugi ni vedno prava rešitev. Oni poznajo svoje telo, mi pa svoje.

Zato je za naše dobro in zdravo počutje pomembno da poslušamo sami sebe in eksperimentiramo. Nekaj bo delovalo in nekaj ne bo. Samo tako bomo ugotovili kaj nam dejansko odgovarja in tega se bomo držali. Z dobrim počutjem zraven pride tudi bolj zdravo počutje. Boljše kot se počutimo, bolj zdravi smo. Noben Youtube kanal ali spletna stran nam ne mora natančno povedati za vsako telo posebej kaj nam odgovarja. Sami moramo poiskati sebe.