Prostovoljna delavnica na temo znaki sladkorne bolezni

Prostovoljna delavnica na temo znaki sladkorne bolezni

Ritem življenja je vse hitrejši. Sploh nimamo več časa za druženje in uživanje življenja. Samo še služba in spanje. V službi vedno bolj stresno in naporno, spanec pa je kar je. Največkrat ga je premalo ali pa je nekvaliteten.

Ritem norosti sem nekje zasledil v besedilu neke pesmi, ki se je vrtela na radiu. Tako je tudi zame prišel čas, da obiščem zdravnika. Je res, vedno sem starejši in se vse težje rehabilitiram po vseh naporih v službi, moje telo pa že kaže znake zgaranosti in pregorelosti. Preventivni pregled nikoli ne škodi. V družini imamo dedno sladkorno bolezen. Tako so tudi pri meni že vidni, vsaj tako mislim, znaki sladkorne bolezni. Če je to res bom zvedel kmalu. Povečan apetit in žeja, utrujenost, motnje vida, vse to sem naštel pri sebi, ko sem prebiral zgibanko, ki piše kako ugotoviti če so znaki sladkorne bolezni res pri tebi. Zanimivi so ti znaki sladkorne bolezni, povečan apetit in žeja. Jaz že od nekdaj rad jem in to dobro. Ne vem zakaj bi to bil znak bolezni, če si preprosto samo lačen in pa žejen. Prihajam iz vinorodnih koncev naše prelepe Slovenije in mi tam žeje ne poznamo. Ga kar nekaj spijemo. In pol kar naenkrat ugotoviš, da zaradi tega ker rad uživaš v hrani in pijači, si bolan. Noro. To je enako kot, ko te zdravnik na zdravniškem pregledu vpraša: Pijete alkohol. Karkoli odgovoriš je narobe, če odgovoriš z da, odkljuka kvadratek pije, če pa rečeš ne, pa takoj galama. Kak ne, prihajaš s Štajerske in ne piješ, kaki Štajerc te si reče. Pol počasi prikimaš da spiješ kako pivo in glej ga zlomka, spet odkljuka kvadratek pije. In že si označen za kronika, da si bolan. Smešno.

No skratka, moj zdravniški pregled je šel brez težav skozi. Moji znaki sladkorne bolezni so sicer prisotni, ampak vse v mejah normalnih vrednosti. Vseeno pa mi pri odhodu zdravnica porine zgibanko o prostovoljni delavnici, tema pa je znaki sladkorne bolezni. Pa lep dan želim.…

3d print je v zadnjih letih postal zelo popularen

3d print nam danes lahko res pride prav v marsikateri situaciji. Velikokrat ga lahko vidimo tudi v kakšni pisarni. Seveda tudi v pisarnah pride prav. Velikokrat lahko pride do neke situacije, ko potrebujemo nek rezervni del pri določenem stroju ali kaj podobnega in tega dela ne moremo dobiti kar tako. Lahko je ta en del zelo drag ali pa ga sploh ne moremo dobiti. Ravno zato pride prav 3d print. 3d print nam omogoči to, da lahko naredimo praktično vse kar si zamišljamo.

Lahko si naredimo neke rezervne dele, lahko pa se z njim tudi poigramo in naredimo kakšne okraske ali kaj podobnega. Nekaj časa nazaj sem dobila ravno žeton za voziček v trgovini. Žeton je bil narejen po merah kovanca in tako je seveda bil primeren za nek voziček v katerikoli trgovini. V tem primeru sem seveda dobila zelo uporabno zadevo, saj sedaj ne rabim več razmišljati o temu ali imam kakšen kovanec ali ne zato, da lahko uporabim voziček. Sem pa že tudi slišala za takšne variante, da lahko iz 3d print-a naredimo tudi rezervne dele za kakšno jadrnico in podobno. Tudi to se je že zgodilo, saj se je ena prijatelju pokvaril le en del motorja in ta del je zelo težko dobil. Zato je seveda prosil prijatelja, ki je imel 3d print, da mu ta del tudi naredi. Ta prijatelj mu je brez problema naredil ta del motorja in tako je jadrnico spet brezhibno dela.

3d print je v zadnjih letih postal zelo popularen

Tako lahko hitro ugotovimo, da je 3d print v zadnjem času res zelo popularna, saj je tudi zelo uporaben. Lahko ga uporabimo v marsikateri situaciji. Res je, da je potrebno kupiti 3d print in to zna biti bolj drago, ampak se na dolgi rok definitivno splača. Seveda obstajajo tudi različne velikosti te naprave in je zelo pomembno, da dobro razmislimo, kaj točno potrebujemo mi.…

Težko dobim pravo milo za svojo občutljivo kožo

Moja koža je že od vedno zelo občutljiva. Imam zelo suho kožo, ki se pogosto vname ali pa dobim izpuščaje. Kozmetičarka me je opozorila, da ni vseeno kakšno milo naj uporabljam. Svetovala mi je, naj jih več poskusim, da bon na koncu videla katera mi ustreza. Poskusila sem tekoče milo, trdo milo, odišavljeno in čisto navadno. Ampak več ali manj mi nobeno ni ustrezalo.

Počasi sem obupala, da bom našla milo, ki bo primerno za mojo kožo. Umivala sem se samo z vodo, vendar mi je manjkal prijetni vonj kože, po tem ko uporabiš milo, ki res lepo diši. V pisarni kjer delam sem pred enim letom dobila novo sodelavko. Bila je zelo prijetna in hitro sva se ujeli. Za dan žena mi je podarila doma narejeno milo v obliki vrtnice, ki je dišalo po sivki. Komaj sem čakala, da vidim, če mi bo ustrezalo.

Težko dobim pravo milo za svojo občutljivo kožo

Zvečer sem pri umivanju uporabila milo, ki mi ga je podarila in uživala v njegovem vonju. Potem sem čakala kakšna bo reakcija, saj sem iz izkušenj vedela, da me kmalu začne srbeti koža ali dobim izpuščaje. Ob čakanju sem sladko zaspala in se zjutraj zbudila še vedno v redu. Naslednji večer sem ponovila vajo in uporabila milo, toda moja koža je bila še vedno v super stanju in po dolgih letih je prijetno dišala.

Naslednji dan sem sodelavko vprašala, kje je kupila to milo, pa se je nasmehnila in mi povedala, da ga je naredila sama. Izkazalo se je, da je prava teta Pehta, saj pozna skoraj vse zdravilne rožice in sama izdeluje milo in razne kreme. Bila sem navdušena in ji povedala, da bom zagotovo postala njena redna stranka. Razložila sem ji kakšne težave imam in kako mi do sedaj nobeno milo ni ustrezalo.

Naslednji dan mi je v službo prinesla še doma narejeno negovalno kremo iz smilja. Rekla mi je, da mi bo z uporabo obojega zagotovo boljše. Končno me spet lepo dišeča koža zaziblje v spanec.…

Za poletje smo si rezervirali aktivnost canjoning Slovenia

S prijatelji smo se pred kratkim dobili, da bi začeli planirati, kam bi se odpravili med poletnimi počitnicami, oziroma med poletnim premorom od faksa, saj smo imeli vsako leto tradicijo, da smo se na začetku poletja odpravila na kakšno aktivnost, ki je še nismo probali.

Tako pa smo tudi letos malo razmišljali, kam bi se odpravili, ter smo si zamislili canjoning Slovenia, saj se na to še nismo nikoli odpravili. Canjoning Slovenia, pa je zelo znana slovenska aktivnost, ki vsako leto privabi ogromno turistov. Tako pa bi se tukaj spustili po kakšni reki, kjer pa bi premagovali razne naravne stene in pa se spuščali po naravnih stenah in slapovih, kjer reka, ki je zelo divja, ustvari nekakšne naravne tobogane. 

Za poletje smo si rezervirali aktivnost canjoning Slovenia

Tako pa smo bili zelo navdušeni nad to idejo, ter smo začeli malo iskati, kam bi se lahko odpravili na canjoning Slovenia. Najbolj pogosto pa smo videli, da se ljudje odpravijo na canjoning Slovenia v Bovec, torej na Sočo.

Nad tem pa smo bili zelo navdušeni, saj smo v Bovcu že bili, ter smo bili takrat zelo očarani nad tem, kakšne naravne lepote ima Bovec, tako da smo vedeli, da bo v Bovcu canjoning Slovenia, zagotovo zelo prijetna izkušnja, saj se bomo lahko tudi malo razgledali po vseh lepotah, ki se raztezajo ob Soči.

No zato pa smo si kar rezervirali termin, kjer pa smo ga lahko dobili na začetku poletnega premora, saj smo si kar hitro rezervirali, ker smo se želeli na canjoning Slovenia odpraviti kar se da hitro. 

Tako pa smo sedaj morali le še počakati, da pride poletje in pa se na faksu potruditi, da bomo pravočasno opravili vse izpite, tako da se bomo lahko na canjoning Slovenia v Bovec odpravili brez kakršnih koli skrbi. Tako pa smo bili že res zelo navdušeni nad tem in smo komaj čakali.…

Ekstra deviško oljčno olje in zdrav način prehranjevanja

Ste tudi vi prišli do spoznanja, da bo potrebno spremeniti način prehranjevanja, ker ste opazili, da vaše počutje ni takšno, kot bi moralo biti in na vaši tehnici pokaže preveč kilogramov? 

Potem je dobro, da v prehrano vključite ekstra deviško oljčno olje Lisjak, ki vam bo pomagalo, da bodo vaši obroki narejeni bolj zdravo. Zdrava prehrana je ključnega pomena, da se boste boljše počutili. Pri zdravem načinu življenje gre za več področij in tega bi se morali zavedati. Ko se odločite za spremembo, naj bo ta na pravilni način. Tako poskrbite za zdravo prehrano in gibanje. Eno brez drugega žal ne gre.

Ekstra deviško oljčno olje in zdrav način prehranjevanja

Sigurno pa je, da to ni lahka sprememba in je potrebno veliko volje, da spremenite svoj življenjski stil. Pojdite v trgovino in poskrbite, da bo v vašem vozičku za začetek namesto masti in sladkarij ekstra deviško oljčno olje, ker boste tako poskrbeli za zdrav vnos maščob, kar pa je za zdrav način življenja bistvenega pomena. 

 

Kako naprej?

Začnite počasi, kajti če boste hoteli narediti spremembo na hitro, potem lahko tudi hitreje obupate. Tako počasi spreminjajte svoje navade. Sprehodi naj bodo vedno daljši in prehrana vedno bolj zdrava. Veliko obrokov se da narediti zdravih, posebno če imate v kuhinji ekstra deviško oljčno olje. Ne hitite preveč, kajti hitri rezultati nikoli niso dobri. Če se odločite za spremembo načina življenja, naj ta ne bo krajši čas, vednar razmišljajte tako, da bo ekstra deviško oljčno olje vedno v vaši kuhinji in masti ne bo več. 

Tako boste poskrbeli, da boste zdrav način življenja živeli več let in ne boste več hrepeneli po stari in slabi prehrani za vaše telo. Samo odločiti se je potrebno in seveda dobra volja. Vse se da, če boste razmišljali za prihodnost, kajti ekstra deviško oljčno olje, vam bo sigurno koristilo, da se boste boljše počutili na dolgi rok.…

Petunija je bila popolna roža za naš balkon

Naša domača hiša ima balkon, na kateremu pa se vedno radi malo posedemo, ter se na svežem zraku malo sprostimo. Prav tako je zelo prijetno oditi na balkon, kadar imaš kaj za delati, saj se lahko bolje osredotočimo na svežem zraku. Sedaj pa smo želeli ta naš balkon malo polepšati, tako da bi nanj dali nekaj rož in tako dodali malo barve.

Kar dolgo časa, pa so nam že zelo pri srcu petunije. Gre za rožo, ki ima zelo lepo oblikovane cvetove, ki pa so živo obarvani z vijoličnimi, modrimi, belimi, rdečimi in rumenimi listi. Petunija pa je zelo primerna za okrasitev balkona, zaradi oblike svoje rasti. Zelo primerna je še posebej za viseče rože, saj se lahko petunija povesu ko zraste, kar pa jo naredi popolno za visečo rožo.

Poleg tega pa se lahko petunija posadi tudi v loncih, ki se dajo nato na ograjo balkona in tako ne bo primerna samo za visečo postavitev. Sedaj pa je bilo le še potrebno najti petunije. Zato smo se odpravili do raznih vrtnih centrov, oziroma vrtnarstev in spraševali za petunije. Nato pa smo jih le našli in to kar veliko kolekcijo. Tedaj pa nas je čakala težka odločitev, katera petunija nam je najbolj všeč. Tako smo imeli na voljo ogromno različnih in različno obarvanih, tako da je bila izbira kar težka.

Petunija je bila popolna roža za naš balkon

Na koncu pa smo se odločili, da bomo kupili kar mešane, ter tako več barv, kar pa bo lepo popestrilo balkon. Še vedno pa smo izbrali takšne barve, ki pašejo skupaj, tako da ne bo naš balkon izgledal kot ena velika zmeda.

Nato pa smo jih doma še lepo nastavili na balkon, ter je bilo delo tako končano. Sedaj pa pride naš balkon veliko bolj do izraza, ter se petunije zelo lepo podajo k balkonu in mu dajejo nekoliko več barve.…

Sprva mi ni bilo jasno kako pomembna je cnc tehnologija

Kar nekajkrat sem v zadnjem času slišal za izraz cnc. Zato pa me je začelo zelo zanimati, za kaj se to sploh uporablja in pa kaj ta izraz pomeni, saj mi je bilo čudno, da sem ga tolikokrat slišal v tako kratkem času. Tako pa sem se odločil, da se malo pozanimam, kaj cnc sploh pomeni.

Izkazalo pa se je, cnc označuje računalniško numerično vodenje, oziroma v angleškem jeziku Computer Numerical Control. Tako pa mi je bilo že malo jasno za kaj se bo tukaj šlo, saj mi je to pomenilo ,da bi lahko z numeričnimi metodami v računalniku nekaj vodili, oziroma nadzorovali.

Izkazalo pa se je, da se to uporablja največkrat, kadar je potrebno kakšno izrezovanje, ter je tako bila najpogostejša oblika orodja, ki deluje na princip cnc-ja, ravno cnc rezkar. 

Tako pa sem sprva pomislil, da se to uporablja, v raznih industrijah, ki se ukvarjajo z izrezovanjem in izdelovanjem železnih in lesenih izdelkov. To moje predvidevanje pa se je izkazalo za resnično, saj sem našel ogromno rezultatov o temu, da se uporablja cnc tehnologija za razne rezalnike v industrijah z lesom in kovino. To pa lahko prihrani kar nekaj časa, saj tako ni potrebno rezati materiala na roke, oziroma ročno, saj naredi vse za nas računalnik.

Sprva mi ni bilo jasno kako pomembna je cnc tehnologija

Prav tako pa cnc omogoči, da so izrezani izdelki zelo natančni, saj je računalniško vodenje zmožno veliko bolj natančnega izdelovanja in rezanja, kot pa je človeška roka, ki je lahko zelo površna.

Glede na to, pa sem našel še ogromno različnih industrij, ki uporabljajo cnc, kot so tudi razna obdelovanja plastike, ki lahko na isti način uporabljajo tehniko cnc. Tako pa sem videl, da je cnc veliko bolj uporabna reč, kot sem sprva mislil, ko sem slišal za ta izraz. Sedaj pa imam nekoliko boljše razumevanje o temu, kaj sploh je cnc in kje se to uporablja. …

Potrebovala sem lovske hlače, ki so tople in nepremočljive

Moj mož je bil lovec in si je želel, da hodim z njim na lov. Prepričal me je, da sva vsako nedeljo zjutraj odšla skupaj na lov. Jaz sem bil bolj zadolžena za opazovanje. Za to sem potrebovala tople lovske hlače, ki ne premočijo. Namreč morala sem ležati v travi in z daljnogledom opazovati živali. Moje hlače so morali biti tudi iz materiala, ki ne šušti oziroma povzroča zvokov pri premikanju. Izbrala sem rjave lovske hlače, ki so bile zelo udobne.

Ko sva šla prvič skupaj na lov, ko sem imela te lovske hlače, sem bila zelo zadovoljna. Ležala sem na robu travnika in opazovala srne, ki so se pasle. Ni me zeblo, ker so bile lovske hlače res tople. Pri premikanju nisem splašila srnjadi. Moj mož je bil tisti, ki je potem opravil odstrel, kadar je bilo to potrebno. Skupaj sva se dopolnjevala v tem.

Potrebovala sem lovske hlače, ki so tople in nepremočljive

Jaz sem raje hodila na ribištvo, čeprav so tudi tam bili večinoma moški. Ženske so manj zastopane v tem športu. Jaz sem rada uživala ob jezerih ali ribnikih, kjer si je mož lovil ribe. Za to je imel tudi dovoljenje. Včasih sva vzela zraven tudi otroke in smo si naredili piknik. Takrat smo šli večinoma ribarit na reko. Tudi tukaj je bila potrebna posebna oprema za ribištvo.

Tako sva z možem veliko časa preživljala skupaj, ker sva imela iste interese. V zadnjem času jaz ne hodim več na lov z njim. Ko je videl, kako so moje lovske hlače udobne, si je želel, da bi tudi on imel takšne. Tako sva se skupaj odpravila po moške lovske hlače, ki so bile nepremočljive in tople. Te lovske hlače imaš lahko za dolgo časa, tako da se izplača kupiti kvaliteto, čeprav so nekoliko dražje. Komaj čakam, da se v nedeljo zjutraj skupaj odpraviva na lov, kjer si obdan s tišino in pozornostjo.…

Postelje so zelo pomemben nakup za katerega se splača zapraviti več

Zagotovo bo vsakega izmed nas v življenju čakal nakup nove postelje. Ta na kup pa je lahko veliko bolj naporen, kot se zdi na prvi pogled. To pa zato, ker moramo pri nakupu postelje upoštevati veliko različnih faktorjev, kateri naredijo posteljo udobno in pa primerno za nas. Da pa se nekoliko bolj potrudimo in zapravimo, pri nakupu postelje, pa se nam definitivno splača, saj bomo eno tretjino življenja preživeli v postelji, ko bomo spali.

Postelje so zelo pomemben nakup za katerega se splača zapraviti več

Tako pa si lahko sedaj ogledamo različne faktorje postelje, katere bo potrebno upoštevati.

Prvi je ta, da je potrebno izbrati posteljo, ki ima takšno dno, da omogoča postelji prezračevanje. Najbolj pogosto in pa dobro, je po navadi letveno dno. To je narejeno iz poševnih palic, ki omogočajo, da je lahko postelja stabilna, hkrati pa ima še vedno zadosti dober pretok zraka, kar je ključno. Takšno dno postelje tudi omogoča, da ima postelja še nekoliko boljšo prilagodljivost telesu, saj se lahko letve upogibajo.

Nato je treba tudi premisliti, kakšna vzmetnica nam bo najbolj ustrezala. Pri vzmetnicah postelje pa je tudi potrebno paziti, da bomo zadeli primerno trdnost same vzmetnice. V kolikor imamo pretrdo ali pa premehko vzmetnico, je veliko možnost, da se bomo zbudili v bolečinah v hrbtenici ali pa v vratu. Zato moramo izbrati takšno, da nam bo nudila zadosti podpore, hkrati pa bo zadosti mehka, da se nam bo lahko prilagajala glede na položaj spanja in pa obliko telesa.

Vsi te faktorji pa so zelo pomembni, za kvalitetno posteljo. Ne smemo pa seveda še pozabiti na vzglavnik. Ta bo igral tudi veliko vlogo pri temu, da bo imela glava primerno podporo, ter nas nato ne bo nič bolelo, ko vstanemo iz postelje zjutraj. Zato se splača, da najprej posteljo preizkusimo kakšen mesec, nato pa imamo velikokrat na voljo tudi to, da jo lahko vrnemo, v kolikor nam ne ustreza, ter se ne počutimo dobro, ko spimo.…

Opornica za gleženj pride prav tako mlajšim kot tudi starejšim

Ko sem bila še majhna, sem se zelo rada rolkala zunaj. Čim sem se naučila rolkati brez kakršnekoli pomoči staršev sem bila seveda navdušena nad tem in sem to počela čisto vsak dan med poletjem. Enkrat mi je uspelo pasti na tla, tako čudno, da sem si poškodovala gleženj, kar me je res zelo presenetilo glede na to, da so rolerji res zelo močni in trdi okoli gležnja in to skoraj nemogoče.

Takrat me je gledala še celo moja mama in je tudi sama rekla, da ne ve, kako mi je to uspelo in da sem res zelo čudno padla. Gleženj me je res zelo močno zabolel in čez noč mi je malce celo otekel. Vedela sem, da ni zlomljen, saj sem lahko normalno hodila na nogi. Je pa res, da me je malce bolelo. Oče mi je takoj dal na gleženj opornico za gleženj. Ta opornica za gleženj je bila pri nas doma že kar nekaj časa, saj tudi mojega očeta, tu pa tam začne bolet gleženj. Ko mi je dal to na gleženj mi je bilo res zelo toplo in dobro sem se počutila. Ta opornica za gleženj je omogočala to, da sem lahko normalno hodila brez kakršne koli bolečine. Seveda pa sem si želela tudi rolkati in očeta sem vprašala, če lahko nogo spravim v rolerje s to opornico za gleženj. Oče je rekel, da je opornica za gleženj namenjena le temu, da gleženj počiva, ko pa sem pripravljena biti aktivna, pa je dobro, da dam to opornico dol.

Opornica za gleženj pride prav tako mlajšim kot tudi starejšim

Seveda sem bila precej žalostna, saj so si želela rolkati, ampak sem vedela, da še nisem pripravljena, saj me je brez opornice gleženj še kar precej bolel. Oče mi je rekel, da naj si vzamejo kakšen teden odmora in da naj bo opornica za gleženj na mojem gležnju konstantno zato, da se lepo zaceli in da ne bom imela čez nekaj let kakšne probleme. Seveda sem ga poslušala in gleženj se mi je lepo celo nazaj, tako da sem lahko potem preostali del poletja naprej rolkala tako kot prej.…